體壇周報(bào)全媒體記者 張奔斗

看了德雷珀來(lái)到羅馬大師賽后的一番訪談，感嘆他的成功真的是再一次證明了，網(wǎng)球是一項(xiàng)多么mental的游戲。

說(shuō)德雷珀大獲成功并不為過(guò)：去年此時(shí)他還排在世界第40位；今年以第18位的排名開啟賽季；4個(gè)月過(guò)去則已高居世界第5。考慮到排名越是往上，提升起來(lái)就幾何級(jí)數(shù)地愈加艱難，這樣的躥升速度已足夠令人瞠目。而且過(guò)程中他收獲大師賽一冠一亞，還是在硬地紅土兩種場(chǎng)地類型。

在我看來(lái)，德雷珀的這番話充滿了力量，不妨先將原文貼出——

“I’m a big believer that you can create your own reality, have good people around you, have good energy, accept the struggle and hard work. It’s going to be hard most days. That’s the biggest message I send to myself: I have the power to achieve anything I put my mind to.”

我試著來(lái)翻譯一下：

“我發(fā)自內(nèi)心地相信人可以創(chuàng)造屬于自己的現(xiàn)實(shí)。當(dāng)然還需要有對(duì)的人相伴、擁有好的能量，并且接受掙扎與辛勤地工作，因?yàn)榇蟛糠謺r(shí)間里事情都不會(huì)容易。但這正是我向自己發(fā)送的最重要信息——那就是，我有能力去實(shí)現(xiàn)任何我想要實(shí)現(xiàn)的事情。”

哇哦，I have the power to achieve anything I put my mind to. 真的有一點(diǎn)被這句話燃到了的感覺(jué)。

德雷珀還透露，他的方式并非傳統(tǒng)中的正念冥想（I don’t do a lot of mindfulness），而是更接近于Affirmation和Self-talk。我不知道以身心靈的專業(yè)用語(yǔ)如何翻譯，不妨先譯為“自我肯定”與“自我對(duì)話”。

3月份印第安維爾斯大師賽的奪冠路上，那場(chǎng)德雷珀6比1、0比6和6比4擊敗阿爾卡拉斯的半決賽令人記憶猶新。德雷珀透露，正是在第二盤吞蛋之后，他回到更衣室在鏡子前進(jìn)行了一番自我對(duì)話，激勵(lì)自己，自我肯定。

如果再往前推的話，我們還可以在澳網(wǎng)賽上找到線索。前3輪他全部是以5盤惡戰(zhàn)過(guò)關(guān)，雖然燃料耗盡的他第4輪面對(duì)阿卡未能完賽，但他在墨爾本的最大心得是，“我認(rèn)為真正的轉(zhuǎn)折點(diǎn)在澳網(wǎng)，我從之前總是傾向于認(rèn)定自己比較weak，到轉(zhuǎn)而相信自己相當(dāng)強(qiáng)壯。如今我去到健身房進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)，我都可以全力把自己推到極致。”

考慮到德雷珀更年輕時(shí)曾經(jīng)傷病不斷并一度被標(biāo)簽為“玻璃人”，這樣的轉(zhuǎn)變無(wú)疑巨大。

有意思的是，魯?shù)略隈R德里大師賽決賽擊敗德雷珀贏得職業(yè)生涯最重大冠軍后，同樣說(shuō)到了心理韌性訓(xùn)練的重要性。

魯?shù)卤硎荆骸拔覀儠?huì)去健身房練臀腿或是胳膊，而和體育心理專家談話，就像是我們對(duì)自身的感受力進(jìn)行私教訓(xùn)練。”

如今想來(lái)，德約曾因?yàn)椤摆は氪髱煛泵鎸?duì)過(guò)種種誤解，其實(shí)只是因?yàn)樗谛睦眄g性訓(xùn)練的領(lǐng)域走得過(guò)于超前，而一時(shí)無(wú)法被更多人理解。再想想他對(duì)于飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行的革命性調(diào)整，最終甚至令無(wú)麩質(zhì)飲食得到一些并不對(duì)麩質(zhì)過(guò)敏的球員信奉與執(zhí)行，感嘆德約真的是在多個(gè)維度都將訓(xùn)練方法推到了極致。

當(dāng)然，所有這些心理和情緒上的訓(xùn)練，并非只是企圖搭建“想啥來(lái)啥”的空中樓閣，當(dāng)然還是要建立在能力基礎(chǔ)上。而對(duì)于那些本就擁有高超能力的球員來(lái)說(shuō)，這樣的訓(xùn)練可以接通他們能夠最大化發(fā)揮能力的入口。

這對(duì)于更多球員其實(shí)也是啟發(fā)：如果狀態(tài)和戰(zhàn)績(jī)較長(zhǎng)時(shí)間卡在瓶頸，不妨從內(nèi)心入手，增加一個(gè)訓(xùn)練維度。就像魯?shù)埋R德里奪冠后所說(shuō)：“我在這方面的訓(xùn)練體驗(yàn)非常棒，我也鼓勵(lì)所有那些還在猶豫要不要嘗試的人，至少去試一下。”