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德米納爾殺入多倫多決賽 突破秘訣:午睡才是王道

張奔斗08-13 10:24 體壇+原創(chuàng)

體壇周報(bào)全媒體記者 張奔斗

朋友們,昨晚睡得好嗎?

頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員的睡眠時(shí)間都超長(zhǎng)的,記得之前跟大家科普過:費(fèi)德勒每天睡12個(gè)小時(shí),谷愛凌每天至少確保10小時(shí)睡眠還上過熱搜。詹姆斯和博爾特也都盡量往12小時(shí)去睡,后者還曾在睡醒后1個(gè)小時(shí)打破了世界紀(jì)錄。

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之前體壇采訪商竣程時(shí)也特意問過他,商竣程回答是11個(gè)半到12小時(shí),非常符合國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)。

這不,活生生的新例子又來了:今晨輕取弗吉納打入加拿大ATP1000大師賽決賽的德米納爾。本站賽事他還淘汰了諾里、弗里茨以及梅德維德夫3位種子,狀態(tài)可謂癲狂。而在本站賽事之前的墨西哥ATP250賽,他同樣打入了決賽,只是決賽碰到了天克西西帕斯,無奈加入對(duì)手十連敗俱樂部錯(cuò)失桂冠。

德米納爾說了:“就是在墨西哥的時(shí)候,因?yàn)楸荣愰_賽時(shí)間真的很晚,我養(yǎng)成了午后小睡一會(huì)兒的習(xí)慣。來到多倫多之后,我把這個(gè)習(xí)慣帶過來了;球員區(qū)樓下正好有間安靜又漂亮的房間,里面有兩張床——我告訴你們呦,每場(chǎng)比賽之前我都會(huì)去睡會(huì)兒。”

接下來是學(xué)英語時(shí)間,再跟德米納爾學(xué)一下午睡怎么說。“Nap, siesta, call it whatever you want.” 這篇報(bào)道的標(biāo)題用詞也有點(diǎn)意思:Shut-eye secret。

午睡的功效并非只在恢復(fù)體能血槽,還能讓頭腦情緒保持人間清醒,應(yīng)對(duì)賽場(chǎng)上的復(fù)雜局面,做出正確的擊球和戰(zhàn)術(shù)選擇。

德米納爾一直給人一種成績(jī)挺穩(wěn)但大賽表現(xiàn)稍欠的印象,這也正是他打入決賽后的反思:“我維持在世界前20左右已經(jīng)4年左右了,看著挺穩(wěn)——這當(dāng)然也很不容易,但我一直期待能在一站大賽中爆發(fā),這樣你才能掙到大分,排名有一個(gè)跳升,從而在往后的大賽后獲得更好的種子排位,就更不容易過早出局。我想,我正走在正確的道路上。”

德米納爾的決賽對(duì)手,將是剛剛兩個(gè)6比4淘汰了保羅的辛納。雖說辛納更被看好,但以德米納爾近期的狀態(tài),辛納真是不得不防哦!

拉回話題:睡眠很重要啊朋友們。能睡就盡量多睡會(huì)兒吧!尤其是在這周末,尤其是在這炎炎夏日。

以及,以后別再說只有中國(guó)人才午睡了呦!

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《體壇周報(bào)》網(wǎng)球首席記者,ATP最佳媒體獎(jiǎng)得主

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