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6月4日，2022中甲聯賽公布了新賽季第一階段的賽程。本次中甲聯賽將于6月8日開賽，至11月17日結束，將按照“8+8+8+10”的賽制進行34輪比賽。

由于在中超聯賽開始前，重慶兩江競技退出職業聯賽，因此原來將征戰中甲聯賽的大連人則遞補進入中超，而原本征戰中乙的傷害嘉定匯龍則依次遞補回中甲。新賽季中甲聯賽由18支隊進行，第一階段將在大連、唐山和南京三個賽區展開。其中，大連賽區將承辦開幕式，揭幕戰于6月8日15時30分打響，由黑龍江冰城對陣北京北體大。中甲第一階段共進行8輪，7月9日結束。

中甲首輪對陣：

2022年6月8日 15:30 黑龍江冰城vs北京北體大（揭幕戰）

2022年6月8月 15:30 四川九牛vs新疆天山雪豹

2022年6月8日 16:00 南通支云vs蘇州東吳

2022年6月8日 16:00 石家莊功夫vs廣西平果哈嘹

2022年6月9日 15:30 青島海牛vs陜西長安競技

2022年6月9日 16:00 淄博蹴鞠bs青島青春島

2022年6月9日 19:30 上海嘉定匯龍vs遼寧沈陽城市

2022年6月10日 15:30 南京城市vs江西北大門

2022年6月10日 15:30 昆山隊vs北京理工