體壇周報全媒體記者李喜林報道

蒂姆·鄧肯是約基奇的偶像。約基奇敬佩他長達十幾年穩定的表現，贊嘆鄧肯在職業生涯最后一個賽季仍然驍勇善戰。如今的約基奇渴望成為丹佛的鄧肯，而掘金主帥馬龍也拿鄧肯的標準來衡量這位全能內線王牌。約基奇本賽季迎來了大蛻變，各項技能全面提升，運動能力也進步不小，扣籃數明顯增加。

狀態火爆愛上扣籃，身體更強壯了

約基奇最近愛上了扣籃，無論是訓練還是比賽，他用扣籃終結進攻的次數增加了不少。過去的約基奇是地板流球員，盡管擁有2米13的身高卻很少在比賽中扣籃。比如上賽季他打了73場比賽，只有15次扣籃，2018-19賽季他打了80場比賽只有11次扣籃。

這個賽季約基奇目前打了35場比賽，已經有20次扣籃，超過了上賽季。

“他最近就像是一個扣籃機器。我們是在開玩笑的，但是他的整體狀態真的很不錯，他會保持好的身體狀態，并且嚴于律己。”主帥馬龍表示。有記者調侃約基奇頻繁扣籃是否是為扣籃大賽熱身。約基奇也打趣說：“沒錯，我希望如此。”馬龍也繼續打趣約基奇：“他不妨參加看看。我覺得他拿不了冠軍。不過，如果他可以在扣籃大賽的比賽中上籃的話，我會給他打個50分。”

當然，約基奇并不會參加扣籃大賽。今年參加扣籃大賽的是安芬尼·西蒙斯、奧比·托平和卡修斯·斯坦利。

在近日擊敗公牛的比賽，約基奇有一記隔扣帕特里克·威廉姆斯的扣籃技驚四座。約基奇說道：“這是我職業生涯第一個扣籃海報嗎？”

約基奇頻繁扣籃體現了他自身運動能力在近期提升了。約基奇最近兩個賽季積極減重，讓自己的腳步更加輕快。他的體重下降了，但身體更強壯了。靈活的胖子更加靈活，在籃下的威懾力更大了。

本賽季的約基奇場均得到27.3分11.1籃板8.6助攻1.63搶斷0.69蓋帽，投籃命中率56.9%，三分命中率41.7%，罰球命中率88.5%。約基奇的得分、籃板、助攻、搶斷、三分命中率和罰球命中率都創造了職業生涯新高。瘦身版的約基奇更加強大。

26歲的他正處于職業生涯的黃金時期，他的蛻變離不開自身的不懈努力。約基奇在不斷追趕偶像鄧肯，他期待自己成為丹佛的鄧肯。

以鄧肯為榜樣，他的技能全面進化

約基奇一直記得自己和鄧肯交鋒的情況。“我與他對陣過，我感覺他在場上的每一刻都知道我要做什么。我總是會說他是我對位過的球員中得到20分最輕松的，他根本沒有感覺到我的存在，而且他當時年齡已經大了，我記得那可能是他的最后一個賽季了，我只能想象巔峰時期他的表現。”約基奇說道。

那是在2015-16賽季，約基奇才20歲，是一位NBA菜鳥，鄧肯已經40歲，處于職業生涯最后一個賽季。就在兩年前，約基奇在接受采訪時表示：“我可以成為丹佛掘金隊的蒂姆·鄧肯。”

約基奇和鄧肯有什么相似之處？兩人性格上有些相似，對穿著打扮不是很在意，場外沒有緋聞，都是醉心于打籃球。約基奇也看齊鄧肯耍起了幽默。

當然，約基奇的技能也全面進化了，看齊鄧肯當一位全能內線球員。約基奇現在的進攻能力大幅進步，他能里能外，尤其中投和三分球取得了巨大進步。在現代籃球當中，內線球員投射三分球成為普遍現象，約基奇本賽季場均投進1.6個三分球，又有40%以上的三分命中率，儼然成為可靠的高炮。

約基奇的組織能力進一步提升，場均助攻8.6次，張伯倫職業生涯單賽季場均助攻最高紀錄也正是8.6次。

約基奇的防守也進步了，這個賽季他的搶斷創造生涯新高，此外約基奇的防守效率正負值（Defensive Box Plus/Minus）2.7排名聯盟第三。防守效率正負值指的是每一百回合該球員能在防守端比同位置平均水準多防守下多少分，數值越高，表明防守能力越強。

約基奇在這份榜單上壓制了德雷蒙德·格林、吉米·巴特勒、字母哥、伊戈達拉、本·西蒙斯和戈貝爾等人。

鄧肯是全能內線球員的代表，他進攻手段多樣化，策應傳球能力出色，還是防守專家。鄧肯幫助馬刺5次奪冠，曾讓馬刺成為聯盟防守最強的球隊，與鄧肯自身強悍的防守能力分不開。聯盟曾經流傳一種說法，聯盟欠鄧肯一座最佳防守球員獎杯。

約基奇現在的能力全面進化了。“他每一刻都知道他要在球場上做什么。他操縱防守的方式令人敬佩，是一個值得仰望的好人。”約基奇稱贊鄧肯。

約基奇研究過諾維茨基，也研究了鄧肯。約基奇研究的意義不僅僅在于記下鄧肯柔和的投籃動作和防守腳步。掘金的年輕中鋒注意到了鄧肯的存在對于勝利的意義。

鄧肯在1999年23歲的時候贏得了第一個冠軍，在2014年38歲的時候贏得第五枚也是他最后一枚戒指。在鄧肯的整個職業生涯里，他都是偉大的贏家，率領馬刺屹立強隊之林。

變MVP熱門候選，率隊贏球更重要

約基奇在3月3日擊敗雄鹿的比賽，貢獻了37分10個籃板和11次助攻，他本賽季第9次打出三雙，在全聯盟排名第二，只落后韋少。約基奇職業生涯第50次打出三雙，成為歷史上第九位完成50次以上三雙的球員。約基奇成為NBA歷史上除了張伯倫之外第二位打出50次以上三雙的中鋒球員。張伯倫職業生涯一共打出78次三雙。

對于能夠和張伯倫相提并論，約基奇感到很酷：“當然，這很好。在這一群人中，這很酷，尤其是擁有有史以來最出色的球員之一。這是一個不錯的成就。”

約基奇不斷創造奇跡。對于約基奇本賽季的出色表現，馬龍認為自己的得意弟子被外界看低了。“我看到了所有的那些討論，你會選擇哪位球員為建隊基石？我從未看到有人提到約基奇的名字，我對此目瞪口呆，約基奇就是一位我愿意圍繞他建隊的球員。”馬龍表示。

馬龍還表示約基奇讓他想到最多的就是蒂姆·鄧肯，謙遜且出色 。非常重要的是，約基奇還很年輕。“約基奇有50次三雙，但他還有20場比賽因為差1個籃板或者1次助攻就錯過了三雙，這說明他很出色，他并不累。”馬龍繼續說道。

值得一提的是，在馬龍看來，疫情的出現讓約基奇化不利為有利，他更加刻苦鍛煉，沒有外面的消遣，這讓約基奇的身體更強壯，技術更加精湛。“大多數人都是愛吃肉，對吧？如果你有任何理由要吃得過飽，那就是這個季節。這太瘋狂了。不能離開酒店，一天要接受三次測試。但是約基奇擁有專注的精神和紀律。”馬龍表示。

憑借積極的工作態度，約基奇為球隊樹立了榜樣，約基奇說：“我那么做都是為了我自己。我并不是想要吹噓什么，也不是想像其他家伙展示他們需要做什么。或許他們需要這么做？那只是我的行事方式。我很開心一些隊友正在跟隨我做。”

掘金目前取得了3連勝，球隊戰績20勝15負排名西部第七。約基奇現在是常規賽MVP的熱門候選，他的技術統計很漂亮，唯獨球隊戰績有點拖后腿。“我從未考慮過要拿MVP，我只會思考下一場比賽怎么打。”約基奇說道。這是約老師一貫的態度，正如他的偶像鄧肯。