體壇周報(bào)全媒體記者 董倡碩

萬(wàn)圣節(jié)之夜，當(dāng)萊昂納德離開(kāi)快艇隊(duì)在斯臺(tái)普斯中心的更衣室的時(shí)候，已經(jīng)是夜里的23點(diǎn)26分了，別說(shuō)是客隊(duì)，就連快艇的球員和教練們，也早已離開(kāi)球場(chǎng)消失在洛城的夜色里。湖人隊(duì)總冠軍氣質(zhì)上覆蓋的黑幕已經(jīng)被手腳麻利的工作人選卸下，場(chǎng)邊和通道里快艇的壁紙與地毯也被一一拆除卷走。

三位門(mén)衛(wèi)還在更衣室與新聞發(fā)布會(huì)大廳門(mén)口繼續(xù)守望，另外兩位場(chǎng)館工作人員坐在小拖車(chē)上等待整理座椅?！拔覀兌荚诘却俏磺騿T?！边@位自從斯臺(tái)普斯中心落成時(shí)，就在場(chǎng)館工作的拖車(chē)司機(jī)說(shuō)道。聽(tīng)到同事的話(huà)，一位路過(guò)的工作人員笑著說(shuō)道：“想象一下你得多么優(yōu)秀才能讓這么多人等你下班。”

在這場(chǎng)以103比97擊敗馬刺的比賽里，萊昂納德出戰(zhàn)34分鐘，得到38分。在他賽季之初出戰(zhàn)的前五場(chǎng)比賽里，34分鐘也是他的單賽季出場(chǎng)時(shí)間之最。賽后，在接受媒體采訪之前，萊昂納德在訓(xùn)練師的陪同下進(jìn)行了大約為一個(gè)小時(shí)的康復(fù)流程?！熬褪亲隽诵┛祻?fù)訓(xùn)練，一些力量訓(xùn)練，再加上輕度的按摩?！比R昂納德接受采訪時(shí)說(shuō)道：“看看哪里感覺(jué)不太好，哪里會(huì)有酸痛感，確保我能帶著健康且沒(méi)有痛感的身體離開(kāi)球場(chǎng)?！?/p>

放在十年之前，如果NBA的運(yùn)動(dòng)員們聽(tīng)到以上這則故事一定會(huì)覺(jué)得不可思議?？墒窃诮裉?，萊昂納德卻已經(jīng)將極致的身體保養(yǎng)變成了聯(lián)盟的常態(tài)。不打背靠背、出戰(zhàn)30分鐘就要嚴(yán)格進(jìn)行賽后康復(fù)，小卡就是負(fù)荷管理的代言人。“他總是說(shuō)自己最關(guān)心打球、健康和勝利，”納斯在11月對(duì)陣快艇時(shí)說(shuō)道：“他希望自己可以盡可能地延續(xù)職業(yè)生涯。”

加里·維蒂在湖人隊(duì)擔(dān)任訓(xùn)練師已經(jīng)長(zhǎng)達(dá)32年，在如此漫長(zhǎng)的周期內(nèi)，他見(jiàn)證了不同時(shí)期球隊(duì)對(duì)球員身體負(fù)荷管理方式的變化。在他剛剛來(lái)到湖人隊(duì)任職的時(shí)候，教練員和訓(xùn)練師只能通過(guò)肉眼觀察球員們動(dòng)作的到位程度和速率，來(lái)判斷球員們的體能狀態(tài)，及時(shí)將其替換下場(chǎng)，減少受傷的可能性。

隨著科技的進(jìn)步，聯(lián)盟在2013-14賽季開(kāi)始使用照相與攝像機(jī)追蹤球員們?cè)谇驁?chǎng)上的跑動(dòng)速度和距離。如此一來(lái)，維蒂也可以將球員們的負(fù)荷和比賽強(qiáng)度進(jìn)行量化。在維蒂的算法中，球員們的平均跑動(dòng)速度和球員的體重，是衡量單場(chǎng)負(fù)荷的重要數(shù)據(jù)。通過(guò)特定公式計(jì)算得出的數(shù)據(jù)，則可以判定一位球員是否需要在后續(xù)的訓(xùn)練和比賽中，減少訓(xùn)練量或者是出場(chǎng)時(shí)間。

“多年以前，當(dāng)你疲憊的時(shí)候，往往被認(rèn)為是突破自我和繼續(xù)變強(qiáng)的時(shí)候，”維蒂說(shuō)道：“但是現(xiàn)在，當(dāng)一位球員感受到疲勞的時(shí)候，他就會(huì)選擇休息，進(jìn)行康復(fù)來(lái)日再戰(zhàn)。沒(méi)有人會(huì)選擇去突破體能的高墻，現(xiàn)在我們通過(guò)休息拆除高墻?！?/p>

上個(gè)賽季萊昂納德的負(fù)荷管理也讓猛龍隊(duì)在季后賽中收益，小卡的出場(chǎng)時(shí)間提升至39分鐘，并用穩(wěn)定且高效的表現(xiàn)Carry起了猛龍至到高舉奧布萊恩杯。本賽季，嘗到甜頭的小卡自然會(huì)延續(xù)這樣成功的策略，賽季至今，他仍舊沒(méi)有在任何一場(chǎng)背靠背比賽中出場(chǎng)?！拔业慕】涤肋h(yuǎn)是排在第一位的，”小卡在萬(wàn)圣節(jié)的比賽結(jié)束后說(shuō)道：“只有我保持健康，才能讓球隊(duì)變得更強(qiáng)大?！?/p>

在當(dāng)今的聯(lián)盟中，很多人對(duì)負(fù)荷管理的理解僅僅停留在表面。如果你認(rèn)為一個(gè)賽季出戰(zhàn)60場(chǎng)常規(guī)賽就是負(fù)荷管理的全部，那你可大錯(cuò)特錯(cuò)了。對(duì)于萊昂納德來(lái)說(shuō)，就連自己對(duì)比賽方式的選擇，也都已經(jīng)成為了保養(yǎng)身體的一部分。里弗斯曾在接受采訪時(shí)坦言：“他所做的每一件事都是為了保持健康，進(jìn)行恢復(fù)，讓自己在比賽里更具活力?！?/p>

有關(guān)注足球的球迷想必都知道，為了讓身體去適應(yīng)90分鐘以上的長(zhǎng)時(shí)間比賽和長(zhǎng)距離沖刺，包括邊鋒、前腰和前鋒，很多時(shí)間里都會(huì)選擇盡量減少劇烈移動(dòng)來(lái)保持體能。一旦機(jī)會(huì)出現(xiàn)，梅西、C羅、孫興慜和姆巴佩這樣的速度型球員就會(huì)迅速起速，完成沖刺。萊昂納德在籃球場(chǎng)上所做的，和他們別無(wú)二致。

“萊昂納德真的很快，但是他卻不經(jīng)常展現(xiàn)自己的速度，”小卡的快艇隊(duì)友哈克萊斯說(shuō)道：“他在球場(chǎng)上有自己的節(jié)奏，他并不會(huì)一直保持高速移動(dòng)。擁有對(duì)手意料之外的速度，會(huì)讓防守者更加難以判斷你的進(jìn)攻方式?！苯酉聛?lái)，我們不妨通過(guò)幾個(gè)回合來(lái)品一品萊昂納德對(duì)于自己速度和爆發(fā)力的應(yīng)用。

在接到隊(duì)友的傳球之后，原本閑庭信步的萊昂納德突然沉肩加速，這一動(dòng)作讓斯瑪特猝不及防。身體對(duì)抗之后，他依然有足夠的核心力量發(fā)力起跳，并在空中隔扣泰斯。

防守之中，看似一步未動(dòng)的小卡突然彈出劫走穆雷的傳球，從搶斷到快攻再到歐洲步劈扣，小卡的快攻迅猛利落。

本賽季揭幕戰(zhàn)，在詹姆斯傳球出手的時(shí)候，萊昂納德還在罰球線(xiàn)上徘徊，可在霍華德起跳準(zhǔn)備用扣籃終結(jié)回合的時(shí)候，小卡已經(jīng)一個(gè)箭步刺入籃下，完成身后對(duì)魔獸的封蓋。

早在2018年的時(shí)候，ESPN記者文霍斯特就曾撰文，為球迷們解釋詹姆斯喜歡在球場(chǎng)上散步的原因。根據(jù)那篇文章中所提及的數(shù)據(jù)，詹姆斯是聯(lián)盟中平均移動(dòng)速度最慢的球員之一，有74%時(shí)間都在球場(chǎng)上走路，而到了季后賽，這個(gè)數(shù)據(jù)更是上升到了78.7%。本賽季，詹姆斯的平均跑動(dòng)速度較之2017-18，再度下滑?？墒牵瑥挠^感上來(lái)說(shuō)，詹姆斯無(wú)疑是聯(lián)盟歷史中，在運(yùn)動(dòng)能力上最具球場(chǎng)統(tǒng)治力的球員。追身的定板大帽以及快攻跟進(jìn)的空接，已經(jīng)成為了詹姆斯生涯里的標(biāo)志性動(dòng)作。他和萊昂納德在比賽之中的體能管理，就是一切的關(guān)鍵。

近幾個(gè)賽季，萊昂納德的使用率逐漸提高，但是場(chǎng)均出場(chǎng)時(shí)間、攻守跑動(dòng)距離、攻守跑動(dòng)速度均有所減少。除此之外，小卡將極其耗費(fèi)體能的單打的頻率也減少了三個(gè)百分點(diǎn)，其觸球次數(shù)卻上升了6%，潛在助攻和接受助攻后的創(chuàng)造得分也有一定程度的提高。

“剛看到他強(qiáng)壯的身體，你還以為他會(huì)像詹姆斯一樣沖擊所有人，但是萊昂納德在球場(chǎng)上卻是不慌不忙，”太陽(yáng)隊(duì)主教練威廉姆斯說(shuō)道：“他在過(guò)去六個(gè)賽季里找到了自己的節(jié)奏，我還記得小卡剛來(lái)到馬刺的時(shí)候，總是喜歡全場(chǎng)狂奔，但是現(xiàn)在的他更注重效率?！?/p>

問(wèn)向他的對(duì)手和隊(duì)友，沒(méi)有人會(huì)說(shuō)萊昂納德是聯(lián)盟中最快的球員之一，但是他對(duì)體能和爆發(fā)力的分配，卻讓自己擁有了最不可被阻擋的穿透力。“沒(méi)有人可以封鎖萊昂納德，”貝弗利說(shuō)道：“他打球的時(shí)候總是很有耐心，尋找合適的實(shí)際去釋放自己的能量，收放自如。”

雖然說(shuō)退役的老球員們對(duì)于輪休一事嗤之以鼻，但是根據(jù)維蒂的說(shuō)法，在球場(chǎng)的加速和減速動(dòng)作的確會(huì)為身體帶來(lái)更多的負(fù)擔(dān)。要知道，當(dāng)今NBA聯(lián)盟的平均節(jié)奏，達(dá)到了自上個(gè)世紀(jì)80年代以來(lái)的最高值。一位效力NBA球隊(duì)多年的訓(xùn)練師曾表示，球員們身體和心理上的壓力與負(fù)擔(dān)，是球迷們無(wú)法看到和理解的。

對(duì)于超級(jí)球星來(lái)說(shuō)，在賽后用一個(gè)小時(shí)來(lái)理療自己的身體并非是小卡開(kāi)的先河。曾經(jīng)擔(dān)任加內(nèi)特訓(xùn)練師的喬·阿布納薩表示，一個(gè)小時(shí)的康復(fù)流程是加內(nèi)特賽后恢復(fù)訓(xùn)練的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)長(zhǎng)?！拔蚁胍诒荣惡蠼】档刈叱鰣?chǎng)館，我的兒子是我繼續(xù)打球的動(dòng)力，當(dāng)他長(zhǎng)到可以打球的年紀(jì)時(shí)，我希望自己還有能力和他一起享受籃球?！比R昂納德說(shuō)道。

在為時(shí)7分鐘的賽后新聞發(fā)布會(huì)結(jié)束之后，萊昂納德從椅子上起身，徑直離開(kāi)了斯臺(tái)普斯中心。媒體們結(jié)束工作準(zhǔn)備撰寫(xiě)最后的稿件，工作人員也得以收拾座椅，摘下快艇的旗幟，關(guān)閉一切電子儀器，為一天的工作收尾。

兩個(gè)月之后，小卡再度面對(duì)馬刺，在27分鐘的時(shí)間里火速砍下26分，打卡下班。賽后，里弗斯認(rèn)為他從未見(jiàn)識(shí)過(guò)如此高效且銳利的小卡。可盡管已將狀態(tài)調(diào)試到巔峰，萊昂納德依然按照慣例，缺席了第二天對(duì)陣?yán)做谋晨勘持畱?zhàn)，快艇也遺憾告負(fù)。本賽季，22勝10負(fù)西部第四的戰(zhàn)績(jī)對(duì)于一支劍指總冠軍的球隊(duì)來(lái)說(shuō)，不算理想?？墒菂s沒(méi)有媒體也沒(méi)有球迷去非議球隊(duì)的教練組與管理層，因?yàn)榇蠹叶寄芸吹搅硪粋€(gè)更具說(shuō)服力的事實(shí)：在小卡出戰(zhàn)的比賽里，快艇的戰(zhàn)績(jī)?yōu)?8勝5負(fù)。

“勝利在最后才見(jiàn)分曉?！崩锔ニ篂樾】ǖ妮喰莺颓蜿?duì)的戰(zhàn)績(jī)，做了最好的總結(jié)。