體壇周報全媒體記者 季孟年

1984年出生的勒布朗·詹姆斯即將在今年年度度過自己的35歲生日，不過他似乎還依舊處在巔峰狀態(tài)之上，是這個聯(lián)盟里面?zhèn)€人能力最出色的球員之一。過去的這幾年，詹皇迎來了不少里程碑式的時刻。接下來，他還將創(chuàng)造更多的紀(jì)錄與奇跡。

然而，最受大家關(guān)注的還是皇帝的個人總得分。人們期待著他能夠完成對于“天勾”賈巴爾的超越，甚至成為史上第一位拿到40000萬的球員。事實(shí)上，除了有機(jī)會在得分方面登頂歷史第一之外，詹姆斯還有機(jī)會成為NBA歷史上出戰(zhàn)時間最長的球員，登上NBA歷史上最強(qiáng)鐵人的寶座！

鐵人詹姆斯目標(biāo)超越賈巴爾

自從勒布朗·詹姆斯2003年進(jìn)入聯(lián)盟以來，他已經(jīng)在這里打拼了16年。在過去的這16年之中，詹皇一直都是聯(lián)盟當(dāng)中出勤率最高的球員之一，他合計只缺席了98場比賽而已。

16個賽季合計缺席98場比賽，這是一個怎樣恐怖的概念。而他的場均出場時間更是達(dá)到了38.6分鐘，在過去的這五個賽季之中，只有吉米·巴特勒在2014-15賽季的場均出場時間多于勒布朗的生涯場均出場時間。而在2005-06賽季，當(dāng)年只有21歲的勒布朗更是創(chuàng)下了42.2分鐘的個人生涯最高單賽季場均出戰(zhàn)紀(jì)錄。在現(xiàn)役球員之中，沒有人能接近皇帝在當(dāng)年所達(dá)到的這一高度。

截止上個賽季結(jié)束，詹姆斯已經(jīng)出戰(zhàn)了46234分鐘，在NBA的歷史上能夠高居第15位。考慮到他很少因為背靠背的緣故輪休，也很少因為傷病缺席比賽。因此，下個賽季詹姆斯依舊有可能在常規(guī)賽里面合計出戰(zhàn)超過2400分鐘。這樣一來，他就將完成對于雷·阿倫、科比等人的超越，逼近生涯總出戰(zhàn)50000分鐘的大關(guān)。

作為高中生球員，詹姆斯的職業(yè)生涯比很多人起步更早。可即便經(jīng)歷了這么多年，他依舊保持著不錯的狀態(tài)。由于上個賽季湖人隊未能打進(jìn)季后賽，大家似乎都忘卻了皇帝的可怕。其實(shí)就在2018年的季后賽之中，他的場均出戰(zhàn)時間便有41.9分鐘。現(xiàn)如今，詹姆斯的季后賽總出戰(zhàn)時間已經(jīng)突破了10000大關(guān)，是NBA歷史上唯一一位季后賽總出場時間超過10000分鐘的球員。

既然詹姆斯在季后賽的出場時間榜上已經(jīng)能夠俯瞰眾生，他又能否成為NBA歷史上常規(guī)賽總出戰(zhàn)時長榜第一位的球員呢？

現(xiàn)如今，NBA歷史上總出戰(zhàn)時間最多的球員是賈巴爾，他合計出戰(zhàn)了57446分鐘，出戰(zhàn)時間突破50000分鐘大關(guān)的一共有6人。如果詹姆斯想要完成對于賈巴爾的超越，他需要在未來的5個賽季之中保持場均36分鐘的出場，還要出戰(zhàn)至少72場比賽。這樣的話，在2023-24賽季的時候，他的總出戰(zhàn)時間便能超越賈巴爾，登頂歷史第一。

屆時，詹姆斯將40歲高齡，那將會是他的第21個賽季。毫無疑問，想要達(dá)成這樣的目標(biāo)顯然是有些難度的。但值得一提的是，詹姆斯的大兒子布朗尼很有可能在2023年登陸聯(lián)盟。詹皇此前就表示，能與兒子同場競技是他在職業(yè)生涯后半段最大的心愿之一。或許，這有可能成為助推詹皇打破紀(jì)錄的動力之一。如果他的“電量”還能更持久的話，皇帝甚至有可能成為NBA史上首位常規(guī)賽出場時間突破60000分鐘大關(guān)的球員。

史上最強(qiáng)鐵人是如何煉成的？

16年職業(yè)生涯，1198場常規(guī)賽經(jīng)歷，接近50000分鐘的登場。僅用一句天賦異稟，實(shí)在無法體現(xiàn)出詹姆斯的偉大。他之所以能夠成為NBA世界當(dāng)中的鐵人，不僅僅是天賦問題，更在于詹姆斯十幾年如一日的堅持與努力。

此前就有報道稱，每一年詹姆斯僅僅用于保養(yǎng)自己身體的花費(fèi)，就達(dá)到了150萬美金。在NBA當(dāng)中，并不是所有人都舍得花這樣的大價錢來用作自己的身體保養(yǎng)。但皇帝明白，什么才是自己的核心競爭力。花上百萬美金來保養(yǎng)身體，在他看來是理所應(yīng)當(dāng)?shù)氖虑椤?/p>

這150萬美金，詹姆斯會用于雇傭訓(xùn)練師、營養(yǎng)師、按摩師，還會購買各種各樣最先進(jìn)的健身器材，從而讓自己的競技狀態(tài)永遠(yuǎn)保持在最近。邁克·曼西亞與詹姆斯已經(jīng)合作了很多年，是皇帝之所以能夠長時間站在巔峰的秘密武器之一。當(dāng)詹姆斯在騎士的時候，曼西亞就陪伴皇帝左右。后來，詹姆斯加盟熱火，回歸克城，到現(xiàn)在加盟湖人，曼西亞一直都是詹姆斯最信賴的伙伴之一。

在接受采訪的時候，曼西亞也透露了一些皇帝保養(yǎng)身體的秘訣。“我認(rèn)為對于勒布朗這樣級別的精英運(yùn)動員來說，身體恢復(fù)是永遠(yuǎn)不會停止的事情。不論如果他在一晚登場28分鐘還是48分鐘，恢復(fù)都是第一重點(diǎn)。我們需要為他補(bǔ)充營養(yǎng)，補(bǔ)水，有時需要為他安排增加靈活性的練習(xí)，有時也需要讓他增強(qiáng)力量訓(xùn)練。我覺得這是一個永無止境的過程，我們必須通過這樣的過程讓勒布朗的職業(yè)生涯得到延長。”

曼西亞還表示，在每場比賽之前，詹姆斯會喝一些特制的營養(yǎng)粉，而在比賽結(jié)束之后，詹姆斯還會和他反饋?zhàn)约旱纳眢w狀態(tài)，然后由這位對詹姆斯身體極度了解的訓(xùn)練師來安排賽后的恢復(fù)工作。“我會安排他吃一些合適的食物，然后進(jìn)行身體放松，有可能是使用液氮，也有可能是進(jìn)行冰浴等等等等。”

當(dāng)然，優(yōu)秀的訓(xùn)練師只是勒布朗之所以能夠成為鐵人的外部推動力之一。更重要的，還是他本身的自律。自從進(jìn)入聯(lián)盟之后，詹姆斯每年休賽期其實(shí)都會進(jìn)行非常系統(tǒng)的訓(xùn)練，一方面康復(fù)上個賽季遺留的傷病，另一方面也是為新的賽季儲備體能。與此同時，他在飲食上也是尤為注意。此前就有人爆料稱，皇帝從2009年開始就不再吃紅肉了，且?guī)缀鯊氐着c垃圾食品說拜拜。

在NBA歷史上，有皇帝這樣天賦的球員本就不多。像他這樣自律的，更是少之又少。更何況，他還是一位善于學(xué)習(xí)，且足夠勤奮的球員。當(dāng)自律、勤奮與天賦這三者相會在一起的時候，成功自然就會陪伴在你的左右。由此看來，詹姆斯成為NBA史上最強(qiáng)鐵人似乎就是順理成章的事情。

或許，他會打得比人們期待之中的更為長久，還能創(chuàng)造更多的奇跡。