《體壇周報(bào)》全媒體記者 郭宣

即使是戰(zhàn)斗的民族，大部分俄羅斯人私下也會(huì)承認(rèn)：隨著年齡的增長(zhǎng)，受到影響的不僅僅是愛(ài)情，還有體育。然而，82歲的比爾姆邊疆區(qū)瓦茲涅辛村村民米哈伊爾·雅姆布拉托夫，卻是一個(gè)例外：70歲的時(shí)候，他喜歡上了馬拉松，12年來(lái)，他曾輾轉(zhuǎn)數(shù)國(guó)參加了60次馬拉松比賽，并因此交下了無(wú)數(shù)的跑友！
為了分享他如何從一位退休老師轉(zhuǎn)變?yōu)轳R拉松跑者的經(jīng)驗(yàn)，我們還是讓他用第一人稱(chēng)講述自己的故事吧。

我出生在1937年。父親上了前錢(qián)，我和媽媽搬到了薩蘭斯克，之后，又從那里搬到了比爾姆。中學(xué)畢業(yè)后，我在工廠做了12年的焊工，之后才考上大學(xué)，成為了一名教物理及數(shù)學(xué)的中學(xué)老師，曾在維列沙金區(qū)及瓦茲涅辛村執(zhí)教。
我向來(lái)非常喜歡體育運(yùn)動(dòng)。滑雪、摔跤、跑步都是我的最?lèi)?ài)。退休很久之后，有一位學(xué)生突然問(wèn)我：“米哈伊爾·薩維里奇，您總跑5-10公里，您能跑馬拉松嗎？”我當(dāng)時(shí)就陷入了沉思：“我當(dāng)然可以跑，但要為此做多長(zhǎng)時(shí)間的準(zhǔn)備呢？”我知道，九月份莫斯科有一場(chǎng)馬拉松賽，于是我開(kāi)始為之做準(zhǔn)備，最初是3-5公里，之后7公里……。量在增加，但感覺(jué)還行。結(jié)果，70歲的時(shí)候，我第一次跑了全程莫斯科馬拉松。數(shù)月之后，我又參加了秋明的馬拉松賽。現(xiàn)在，我總計(jì)跑了60場(chǎng)了，曾到過(guò)烏法、葉卡捷琳堡、圣彼得堡、莫斯科、喀山。還到過(guò)國(guó)外數(shù)次。
我訂有跑者雜志，那里經(jīng)常介紹國(guó)外馬拉松的賽事。以前，我從沒(méi)有出過(guò)國(guó)，所以非常想到國(guó)外參加馬拉松賽事。我打電話(huà)給了雜志總編，總編介紹我認(rèn)識(shí)了普斯科夫州的馬拉松愛(ài)好者蘇霍魯科夫。我們聯(lián)系上之后，蘇霍魯科夫建議參加斯德哥爾摩的馬拉松賽。于是，我給自己辦了出國(guó)護(hù)照，把在國(guó)外需要的費(fèi)用寄給了他。
斯德哥爾摩馬拉松開(kāi)賽前數(shù)日，我到了圣彼得堡。在那里，我和一批馬拉松愛(ài)好者一起坐上大巴到了斯德哥爾摩。記得，我下車(chē)就被斯德哥爾摩的美食震驚到了，真的讓我非常震驚。此外，還到過(guò)羅馬、布拉格、赫爾辛基、柏林、雅典、特里維夫。當(dāng)然，由于我是個(gè)退休人員，我的錢(qián)不多，根本不夠路費(fèi)的。因此，需要感謝我們當(dāng)?shù)氐膱?bào)紙，他們不僅報(bào)道了我的賽程，甚至還幫助我籌集到了路費(fèi)。為我提供幫助的，不僅有報(bào)紙的讀者，也有村里和區(qū)里的居民，當(dāng)然，還有親朋以及從前的學(xué)生。我自己是搞不定這些路費(fèi)的，非常感謝大家。
 每個(gè)國(guó)家馬拉松賽事的道路都是不同的。也許，最舒服的賽道是柏林的賽道，路很平坦，跑起來(lái)非常方便。至于雅典的馬拉松，山路很多，跑起來(lái)好累。不過(guò)，那里的風(fēng)景真的很美。羅馬的樹(shù)則讓記憶深刻，快到馬拉松終點(diǎn)的時(shí)候，竟然有很多橙子樹(shù)，可以直接摘橙子吃，太漂亮了！

至于談到讓我記憶最深刻的一場(chǎng)馬拉松，應(yīng)當(dāng)是2016年特里維夫的那場(chǎng)馬拉松。我都跑了16公里了，但卻突然被路上的一塊板子拌倒了，手、腳、甚至頭部都受了點(diǎn)小傷，但我稍稍包扎了一下，就繼續(xù)參賽了！數(shù)位志愿者建議我就醫(yī)治療，但我揮手拒絕了，繼續(xù)了自己的賽程。后來(lái)，有醫(yī)療車(chē)來(lái)到我面前，仍然是建議我到醫(yī)院就醫(yī)，但依然是被我拒絕了，只是請(qǐng)他們幫我把包扎又處理了一下。我最終跑到了終點(diǎn)，而且?jiàn)Z得了本年齡段的第三名，還是第二名，具體記不清了。不過(guò)，當(dāng)時(shí)志愿者的摩托一直跟在我附近，以防我出事！真的非常感謝他們的關(guān)心。
我有一個(gè)大家庭。妻子伊琳娜，兒子亞歷山大，女兒埃里維拉，五個(gè)孫子一個(gè)孫女。他們總是很支持我，只不過(guò)總是在提醒我：“跑的時(shí)候小心些！”我的妻子本來(lái)不喜歡跑步，但她坐著車(chē)陪我跑完了喀山馬拉松之后，也喜歡上了馬拉松。所以，她總是很平靜的放我出去參賽，而當(dāng)我參賽完畢回家里，也總有一大桌子的美味在等著我。
孩子們主要是在物質(zhì)上支持我。最初參賽時(shí)，我買(mǎi)的是二手運(yùn)動(dòng)服，他們對(duì)此很不滿(mǎn)意。現(xiàn)在，我的裝備都是他們從專(zhuān)賣(mài)店里給我買(mǎi)的真正比賽服了。不久前，他們給我買(mǎi)了兩雙運(yùn)動(dòng)鞋，一雙4000盧布，一雙3000盧布，有點(diǎn)貴，但沒(méi)辦法。

體育運(yùn)動(dòng)就是生命，確實(shí)是真理。很高興，現(xiàn)在的年輕人也持有這樣的觀點(diǎn)。有時(shí)候，以前的學(xué)生們會(huì)和我一起在村子里跑步，好多小學(xué)生也喜歡和我一起跑，如果我不能跑的時(shí)候，他們會(huì)非常不高興。現(xiàn)在，每周我至少有五次要跑1-2小時(shí)，每次至少15公里。至于談到我未來(lái)的計(jì)劃，今年至少還有三場(chǎng)馬拉松要跑：比爾姆、喀山及莫斯科。以后，應(yīng)當(dāng)還會(huì)有的。

82歲馬拉松跑者對(duì)所有人的忠告：

1、不要喝酒也不要抽煙。因?yàn)椋米约旱腻X(qián)買(mǎi)罪受是真的沒(méi)有必要的。
2、跑步，是一項(xiàng)花費(fèi)不多，但收益很多的事情。每個(gè)人都可以跑步。運(yùn)動(dòng)就是生命。我想，每個(gè)人每天都可以抽出一小時(shí)去跑步，或是去從事其他體育運(yùn)動(dòng)。
3、希望大家正確飲食。如果有可能在炒菜和蒸菜之間做選擇，建議選擇蒸菜。我家中的食品非常簡(jiǎn)單，但卻都是健康食品：蔬菜、水果、肉、谷物。沒(méi)什么，我自我感覺(jué)良好。
4、對(duì)于任何年齡的人而言，運(yùn)動(dòng)和旅行都是恢復(fù)活力的方式。我現(xiàn)在有好多熟人：有其他城市的跑友，也有國(guó)外的跑友。在社交媒體上，我放入了很多馬拉松照片，因此，也結(jié)識(shí)了很多人，包括一些年輕人。因此，希望大家跑起來(lái)！旅行起來(lái)！熱愛(ài)自己的親人！