小球時代的NBA球員，如果你不會投三分球都不好意思出門。不論多大年紀，打什么位置，NBA球員們都在爭先恐后地練習(xí)三分球。在過去，NBA擅長搶籃板和蓋帽的肌肉棒子們不會想著去扔三分球，那像是離經(jīng)叛道、不務(wù)正業(yè)。但現(xiàn)在的中鋒們，不管此前是什么類型的，都得擁有一手三分球。大半個職業(yè)生涯都窩在禁區(qū)的霍華德，竟然瘋狂練起三分球，而且不光是練底角三分，還包括了運球之后跳投三分球，他計劃向杜蘭特看齊，還真不是說說而已。

德拉蒙德、門羅和麥基也在苦練三分球。小球時代的中鋒們一個個不得不轉(zhuǎn)型，如果你不會三分球，那么就如比對手少了一件武器，處于比較被動的局面。小加索爾、考辛斯、恩比德、布魯克·洛佩斯等中鋒已經(jīng)將三分球當(dāng)作常規(guī)武器了。現(xiàn)在，霍華德、德拉蒙德、門羅和麥基正爭取加入他們的行列。

魔獸莊神麥基齊轉(zhuǎn)型

霍華德14年職業(yè)生涯總共出手63次三分球，命中6球，三分命中率只有9.5%。沒有人要求他投三分球，他的任務(wù)是內(nèi)線防守和內(nèi)線進攻，他整個職業(yè)生涯場均得到17.4分12.7籃板2.0蓋帽，他被貼上了不會投籃的標簽，進攻基本局限在籃下，沒有中投，罰球更是很糟糕，只有56.6%的罰球命中率。

誰能想到，霍華德到了32歲年紀了，竟然會想著苦練三分球轉(zhuǎn)型。賈斯汀·左爾梅洛是一位訓(xùn)練師，這個夏天陪著霍華德訓(xùn)練。最近流傳出的一段霍華德的訓(xùn)練視頻，我們可以看到魔獸在苦練三分，他運球后出手三分連中3球。魔獸的野心很大，他不光是練自己的定點三分球，還想要像外線球員那樣持球進攻然后出手三分。

“他想進化成為安東尼·戴維斯、凱文·杜蘭特，不過是屬于自己的版本。”左爾梅洛表示。霍華德像杜蘭特那樣打球？怎么看都是格格不入。但是魔獸如今卻是在打磨自己的控球和三分球，他要擴大自己的攻擊范圍，增加遠距離的進攻。

“當(dāng)我剛進入這個聯(lián)盟時，我要對抗的是沙克（奧尼爾）、阿隆佐·莫寧、杰梅因·奧尼爾那種類型的球員，當(dāng)時的比賽身體對抗更加激烈，那就像是一場大個子之間的摔跤比賽，而如今，比賽已經(jīng)不一樣了。因此，我要么進化、適應(yīng)，要么就被甩在后面。”霍華德表示。

左爾梅洛負責(zé)幫助霍華德轉(zhuǎn)型，他說：“我得弄清楚如何去改變他的比賽，以適應(yīng)如今的比賽風(fēng)格，我們給他加了控球、投籃，跟他以前不一樣的打球風(fēng)格。我當(dāng)然能夠弄清楚如何給德懷特增加一些不一樣的技能，而他也很快就適應(yīng)了。”

德拉蒙德的球風(fēng)和霍華德類似，也是偏重防守的大個子，投籃能力比較差，罰球是軟肋。但是這個夏天，德拉蒙德迷上了三分球訓(xùn)練。“我每天在離開訓(xùn)練館之前要投進至少200個三分球，我保持一樣的投籃動作，出手一遍又一遍，我變得越來越適應(yīng)了，”德拉蒙德表示。

莊神職業(yè)生涯三分球30投5中，三分命中率16.7%。新賽季活塞主帥換成了凱西，這位上賽季聯(lián)盟最佳教練并沒有透露是否允許德拉蒙德將三分球列為他的一項進攻武器。

今年夏天剛剛加盟猛龍的格雷格·門羅也在苦練三分球，這是他在與猛龍主帥尼克·納斯交流之后的結(jié)果。門羅過去沒有被球隊允許投射三分球，但是如今時代不同了，而猛龍新任主帥納斯希望門羅能夠增加三分武器。

相比之下，湖人新援麥基已經(jīng)在今年的非洲賽上變身中鋒三分手，他在比賽中三分球4投1中。TheRinger記者凱文·奧康納在自己的推特上戲言：“誰還說湖人沒有三分投手？”麥基整個職業(yè)生涯常規(guī)賽只有15次出手三分球，唯一投進的三分球還是在2012-13賽季。上賽季麥基有6次出手三分球0中。麥基曾經(jīng)在網(wǎng)上曬出自己連進5個三分球的訓(xùn)練視頻。此外，麥基曾經(jīng)有一天的訓(xùn)練，底角三分命中率80%。

中鋒投三分大勢所趨

霍華德、德拉蒙德、門羅和麥基都在苦練三分球，他們在加入中鋒三分手行列。如今的聯(lián)盟中已經(jīng)有不少中鋒三分手，比如小加索爾、考辛斯、恩比德、布魯克·洛佩斯。

小加索爾、考辛斯和布魯克·洛佩斯都是進入聯(lián)盟之后半道轉(zhuǎn)型的，而恩比德眼光看得長遠，他是在自己養(yǎng)傷期間練出了三分球。

小加索爾在2016-17賽季之前很少投三分球，盡管他在國際賽場會投三分球。從2008-09賽季到2015-16賽季，他總共只投進12個三分球。但是，2016年隨著菲茲戴爾成為灰熊主帥，小加索爾被賦予了三分開火權(quán)。菲茲戴爾此前是熱火助教，他將熱火模式移植到了灰熊，讓小加索爾打了一些波什的進攻套路。2016-17賽季，小加索爾投進104記三分球，三分命中率38.8%。2017-18賽季，菲茲戴爾在賽季初期就遭到解雇，小比克斯塔夫成為代理主帥，不過，小加索爾仍然被允許投射三分球。上賽季他投進109記三分，再次創(chuàng)造個人賽季新高。

中鋒投三分球，和教練的要求大有關(guān)系。布魯克·洛佩斯在2016-17賽季之前的8個賽季總共才投進3個三分球。2016-17賽季，籃網(wǎng)主帥阿特金森對洛佩斯提出了投射三分的要求。洛佩斯在2016-17賽季三分球387投134中，三分命中率34.6%。“一天投上千次三分，你從接球出手三分做起，練得穩(wěn)定一些之后，增加運球之后出手三分，你必須不斷地練習(xí)，”洛佩斯表示。在阿特金森的鼓勵下，洛佩斯完成了轉(zhuǎn)型。

洛佩斯在2017-18賽季加盟湖人，主教練是盧克·沃頓，既然洛佩斯已經(jīng)擁有三分武器，沃頓當(dāng)然會允許洛佩斯使用。上賽季洛佩斯投進了112個三分球，三分命中率34.5%。洛佩斯今年夏天加盟了雄鹿，他應(yīng)該可以繼續(xù)施展三分絕技。

考辛斯2010年進入NBA，他從2015-16賽季開始將三分球變成自己的常規(guī)武器，過去兩個賽季，考辛斯的三分命中數(shù)都超過了100個，其中上賽季考辛斯場均投進2.2個三分球，這樣的數(shù)據(jù)放在10年前已經(jīng)是三分高手的表現(xiàn)了。

恩比德在大學(xué)時期還不投三分球，他在2014年當(dāng)選探花秀，但是因傷休戰(zhàn)了兩個賽季。恩比德沒有浪費時光，他作為一名觀眾，更明白NBA進入小球時代后，中鋒應(yīng)該如何生存，他在養(yǎng)傷的兩年苦練三分球，讓自己多了一項技能，上賽季恩比德投進了66記三分球。

如今，NBA的中鋒三分手在進一步擴軍，這是小球時代的趨勢，誰也改變不了。