體壇+記者李喜林報道

布蘭登·英格拉姆正被湖人當做未來基石培養，他號稱小杜蘭特，身高臂長，技術精湛，但弱點是體重只有88公斤。這個夏天，英格拉姆為了增加體重在瘋狂吃東西，特意用手機裝了一個應用軟件，每隔3到4個小時提醒英格拉姆吃飯。英格拉姆一天得吃六頓飯，分為：早餐、點心、午餐、點心、晚餐和夜宵。但是英格拉姆的這個狂吃增重計劃遭到了著名訓練師蒂姆·格羅弗的堅決反對。在他看來這種填鴨式增重計劃是錯誤的，甚至可能毀了英格拉姆。

（英格拉姆被譽為小杜蘭特，現在他和阿杜相比，身板確實瘦弱很多。）

英格拉姆現在的團隊給他制訂了嚴格的食譜，飲食包括牛排、烤雞肉、土豆泥和奶油菠菜等，但主要方式是讓英格拉姆多吃多長肉。“每天我能吃的時候都在吃，不管什么時候，只要有念頭，即使我不餓，我都會吃點東西。賽季初要增重多少，我也沒有特別概念，但是我有好的訓練師，我都聽他們的意見。”英格拉姆說。這位今年的榜眼秀還表示，他有時候吃到反胃惡心了，依然要把東西往嘴巴里塞，就是為了多吃多長肉。

（英格拉姆在夏季聯賽表現一般。）

傳聞，訓練師給英格拉姆制訂的計劃是在新賽季增重到95公斤，小伙子一個夏天都在瘋狂吃東西。但是，曾經指點邁克爾·喬丹、科比、韋德等著名球星的訓練師蒂姆·格羅弗不贊同英格拉姆的這個計劃。“這就是他們在NBA如何失敗的方式，”格羅弗毫不客氣地表示，“增加體重應該是一個循序漸進的過程，他們是籃球運動員，不是健身者，他們需要在場上移動，要打球，他們要打球所以他們知道身體的感覺，你不能給他們增加那些重量之后期待他們仍然有之前那樣的手感和移動。”

也有其他專家反對這種填鴨式增重，在他們看來，英格拉姆才19歲，長身體的時候，體重跟不上身高，等到不再長個了，英格拉姆的體重可以跟上來。

  狂吃增重的問題也發生在周琦身上，這兩年他也在瘋狂吃東西。周琦曾在一次接受采訪時表示：“就是科學地、有針對性地讓我多吃。每天基本上是要吃四到五次的飯，根據每天的訓練強度、身體消耗等。”

  周琦增重計劃還沒有英格拉姆那么狠，一天吃4頓或者5頓就行了。周琦的體重相比去年已經增加了5公斤左右，當然他仍然偏瘦，仍然需要努力，但一口吃不成胖子，就像格羅弗說的那樣，瘋狂進行填鴨式增重是不可取的，增重是一個循序漸進的過程。

歡迎下載使用體壇周報客戶端體壇+app