2012-13賽季初，年僅18歲的阿德托昆博進入到NBA球探們的視野當中。此前，他從來沒有參加過美式訓練，大部分時間都是在希臘的青訓系統中練球，還在當地的二級聯賽中效力。所以當時不管誰見到他，都覺得他并不是適合打NBA。但見過他的球探都無一例外地表示：他的身體條件出類拔萃。

于是，雄鹿在2013年用手中的15號簽位選中了他，看中的就是他內線球員的身高，加上杰出后衛的技巧。很快，雄鹿就到了收獲的時候，拜過人天賦所賜，字母哥在本賽季場均可以打出16.7分7.7籃板3.9助攻1.2搶斷1.3蓋帽的全面數據。這樣的表現，在過去十年里，阿德托昆博不過是第三人。

那么，就來一切看看這個被稱為“希臘長手怪”的球員，身體條件到底出色在哪里吧——

臂展

籃球歸根結底其實是一項關于“角度”的運動，防守人能夠在防守中給予對手多達限制，就要看他是否可以封住對手的投籃、切入和傳球的角度。阿德托昆博身高6英尺11英寸（2.11）米，但他的臂展達到了7英尺3英寸（2.21）米，比身高多了10厘米。“如果你有一雙長臂，那么在球場上你可以更快速地到達你想到的位置上，而且是在不需要移動腳步和重心的情況下，”著名的體育運動科學專家馬庫斯·埃利奧特說。目前，字母哥在小前鋒的“籃板率”排行榜上名列前十位，而在這一榜單上排名第一的球員是國王隊的昆西·埃西，他的臂展比身高要多22.86厘米。

橫向移動

“想要在NBA成為橫向移動的專家，你的臀部必須夠發達，”埃利奧特說，“具備這個條件后，你會充滿力量，下盤穩健扎實，同時也兼具靈活性。”對很多NBA的大個子來說，這都是頗具挑戰性的項目。因為他們一般沒辦法像側翼球員那樣，把重心降得非常低，然后進行快速的橫移。不過，字母哥并不是典型的大個子球員，他的臀部力量很好，這就保證他能夠在橫移的時候擁有不俗的速度，起碼跟他同樣身材的球員相比，他的橫移速度要更快。

身高

“我們最初選中揚尼斯的時候，我們量出他的身高是6英尺8.5英寸（2.044米）”雄鹿總經理哈蒙德回憶說。但是在賽季打到一半的時候，雄鹿的體能教練走進哈蒙德的辦公室。“他告訴我：‘這孩子還在長個子，我覺得他還沒長到頭呢。’”結果字母哥新秀賽季打完，他的身高躥到了2.11米。雖然個頭長了，但是他的技巧和靈活性沒有受到一點的損失。如果他還是繼續打小前鋒的話，那么阿德托昆博將成為聯盟最高的側翼球員。

肌肉

過去的18個月里，阿德托昆博進行了大負荷的增肌訓練。選秀時，他的體重僅為196磅（88.9公斤），而如今他增重到了222磅（100.7公斤）。這樣的增重并非亂來，而是有科學的規劃。“增重是一回事，增加身體的肌肉并讓它以最佳比例搭配就是另外一回事了，”雄鹿隊的績效總監特洛伊·弗拉納根說。字母哥增加的體重大多都是“凈肌肉”，這些可以讓他更快速地發力，提供給他征戰NBA賽場所需要的敏捷性和爆發力。

核心力量

按照傳統觀念來看，像阿德托昆博這種“竹竿人”，重心一般不穩，這其實是核心力量欠缺的表現。可是在字母哥身上，這種現象并不存在。不管是水平方向還是垂直方向，阿德托昆博的重心都非常穩定，而這都是因為他的核心力量充足。正因為如此，你才能看到他在球場“上天入地”——他可以高速運球，可以跳起來搶籃板，可以飛在空中跟隊友完成空接。所有的這一切，都源自他的核心力量。

巨掌

一般成年人的手長——也就是手掌張開后從大拇指尖端到小拇指尖端的距離——為7.4英寸（18.796厘米）。而阿德托昆博的手長，是12英寸（30.48厘米）。做個比較，以手大著稱的萊昂納德，手長為11.25英寸（28.575厘米），詹姆斯則為9.25英寸（23.495厘米）。所以在他手里，籃球似乎變小了。擁有這樣一雙大手，不僅讓字母哥在控制球上變得更自如，他的控制面積也得到了顯著的提升，別人夠不到的球，他可以夠到，這個差距是5.08厘米。

彈跳力

體育科學家們通過計算球員們起跳時所轉化的能量，來作為他們彈跳力的衡量標準。一般的運動員需要一定的時間來積攢能量，然后通過釋放能力來離開地面。“揚尼斯不需要這樣做，”埃利奧特說，“他的身體系統讓他可以掌控住自己的力量。有時候他落地速度太快，快到他的身體沒法承受，可是他卻能夠把這樣的力量轉化成向前的力量。”正是這樣的能力，讓字母哥轉化能量的速度更快，這樣他在球場上的二次起跳總是能夠比別人快一拍。

跟腱

雄鹿隊曾測量過阿德托昆博的跟腱長度——從腳后跟到小腿肌肉根部，結果為13.5英寸（34.29厘米），幾乎是一般成年人跟腱長度的兩倍。“我從來沒講過這樣的跟腱，”弗拉納根說。很多體育科學家都認為，跟腱越長，就可以存儲和釋放更多能量。正是雙腿那頎長的跟腱，讓阿德托昆博在球場上可以快速奔跑，他甚至只需要運球兩次，就能從球場一端跑到另外一段。是的，這是真的。